GESUNDHEIT
TEIL 5 – G1
Gesundheit in Hülle und Fülle
Ich bin 75, wie Du weisst, und ich bin vollkommen gesund. Mein Partner ebenso. Wahrscheinlich ist das nicht genug um mich dafür zu qualifizieren, über Gesundheit zu schreiben, denn ich bin weder Arzt noch Therapeut, weder Krankenschwester noch Heilpraktiker, weder Geistheiler noch Medium. Aber ich habe beschlossen, es trotzdem zu versuchen.
In den letzten 20 Jahren habe ich mich viel mit Gesundheit beschäftigt. Ich dachte, ich schulde mir das, wenn ich gut altern will. Und wie das so ist, sah ich mich bald überschüttet von Theorien, Diäten, alternativen Heilmethoden, Statistiken, dramatischen Gesundheits- oder Krankheitsprognosen, Therapievorschlägen etc. Den ganzen Wust zu sortieren, war fast schwieriger als gesund zu bleiben.
Ich bin in der Nachkriegszeit großgeworden, in der man weniger aß als heute, das Essen war damals weniger variantenreich, aber auch ungleich weniger mit Chemikalien belastet. Ich hatte im Vergleich zu heute ganz wenige Impfungen, hatte alle Kinderkrankheiten, die ich im Umkreis auflesen konnten, war aber danach ab meinem 12. Lebensjahr bis auf hin und wieder eine Erkältung – gesund.
Na ja, diese Zeiten sind vorbei. Kinder werden fast zu Tode geimpft – Erwachsene übrigens auch – unsere Nahrung dient der Lebensmittelindustrie mehr als unserem Körper und wir haben im allgemein nicht genug Bewegung und frische Luft. Aber das weisst du ja alles. Das sind alte Hüte. Hilfreich wäre dagegen ein praktischer Leitfaden aus dem Dschungel unserer ziemlich verseuchten Umwelt hin zu leuchtender, kraftvoller Gesundheit. Wahre Gesundheit ist nämlich nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist das pralle Leben. Gesundheit ist Energie in Hülle und Fülle. Wenn du also erlaubst, so will ich versuchen einen groben Plan zu erstellen, wie du diese energiegeladene Gesundheit erwerben kannst in einer Form, die aus unserer Gesellschaft schon fast verschwunden ist. In den folgenden Blogs können wir den Plan dann im Detail durchgehen und immer mehr verfeinern.
Als wichtigstes Gesundheitselexir sehe ich immer noch meine konstruktiven Gedanken und meine positive Einstellung zum Leben. Ich habe keine Angst vor Krebs, Demenz und wie die bösen Geister alle heissen. Ich lasse mir auch keine Angst machen. Da bin ich einfach “stur” und kann dir nur empfehlen es mir nachzumachen (Persönliche Entwicklung 8).
Zweitens halte ich eine regelmäßige Entgiftung heutzutage für unerläßlich. Brian und ich haben erst sehr spät damit angefangen und entgiften daher recht intensiv und beständig. Immerhin müssen wir ja die Ablagerungen von 7 Jahrzehnten abbauen und ausräumen (link G9/G10).
Die Ernährung. Das ist ein ganz schwieriges Thema. Da müssen wir uns später ganz lang und intensiv darüber unterhalten. Brian und ich sind nach langem Zögern und vielem Ausprobieren grundsätzlich Veganer geworden. Ich sage grundsätzlich, weil wir nicht fanatisch sind und in Gesellschaft von Freunden auch nicht-vegan genießen. Vom Verzehr von Tieren haben wir uns aus den verschiedensten Gründen aber endgültig verabschiedet. Das heißt nicht, dass ich nicht hin und wieder Lust auf ein Fleischkäsebrötchen hätte, besonders wenn es soo schön riecht, aber selbst der verführerischste Duft, bringt mich nicht dazu, eins zu essen. Meine Fleischzeiten sind definitiv vorbei(G12).
Ein weiterer Punkt sind die Nahrungsergänzungsmittel. Ein weites Minenfeld, das wir nach Bauchgefühl zu durchqueren suchen (link G14).
Bewegung. Das leidige Thema. Da bin ich leider kein Vorbild. Ich arbeite sehr viel und intensiv und die Bewegung kommt da oft zu kurz. Da könnte ich wohl noch viel mehr in die Fülle gehen. Das Resultat: Ich plage mich statt mit dem Sport mit meinem schlechten Gewissen. In diesem Punkt gebe ich daher ab an die Experten.
Stressabbau. Wer möchte das nicht. Ich habe in meinem Leben selbst mehr als genug Stress gehabt und fühle mich Euch allen, die Ihr Beruf, Familie, Kinder, Haushalt, Freunde, Fitness, Weiterbildung, kranke Eltern, Partner etc unter einen Hut bringen müsst, sehr verbunden. Da hilft eigentlich nur eins: perfektes Selbstmanagement und damit meine ich nicht nur den perfekten Zeitplan sondern alles, was wir in der Kategorie Persönliche Entwicklung/Persönliches Wachstum besprochen haben (besonders links PE10, PE11,PE23, PE27, PE48). Sicher findest Du dort, was Du brauchst.
Zur Gesundheit gehört aber auch das Thema Spiritualität. Selbstverständlich gibt es die Wechselwirkung zwischen einer tiefen Spiritualität, die einhergeht mit Urvertrauen und Gelassenheit, und einem durch und durch gesunden Körper. Dorthin zu gelangen ist die spannendste Entdeckungsreise überhaupt. Schau einfach nach, was dich in der Kategorie Spiritualität anspricht.
Wir sind hier im Global Abundance Network, das heisst, wir wollen alle ein Leben in Fülle erschaffen und darin leben. Bitte glaube mir, am besten kannst du das tun, wenn du dich um deinen eigenen Körper kümmerst, sodass er dich unterstützen kann bei allem was du erstrebst. Ich spreche aus Erfahrung.
… als wichtigstes Gesundheitselexir sehe ich immer noch meine konstruktiven Gedanken …
Bei allen Themen, die ich anschneide, bei allen Ratschlägen oder Anstössen, die ich gebe, vergiss nicht: Ich bin kein Guru. Ich gebe an Dich weiter, was ich weiss, was ich ausprobiert habe. Alles, was ich möchte, ist, Dich anzuregen, Dich mit Dir selbst und mit vielleicht für Dich neuen Themen zu beschäftigen. Nütze die Gelegenheit, steige tiefer ein – Informationen gibt es überall – such Dir aus, was für Dich passt, organisiere und lebe Dein erfülltes Leben.